怎么晒成小麦色\古铜色我的皮肤是属于那种太阳一晒就会很快变黑,而且黑是那种黄黑的,很难看,很像是身上脏的,没洗干净一样.想白又没办法白,所以想快速变黑点,我也上网查过了,感觉要么

怎么晒成小麦色\古铜色我的皮肤是属于那种太阳一晒就会很快变黑,而且黑是那种黄黑的,很难看,很像是身上脏的,没洗干净一样.想白又没办法白,所以想快速变黑点,我也上网查过了,感觉要么
怎么晒成小麦色\古铜色
我的皮肤是属于那种太阳一晒就会很快变黑,而且黑是那种黄黑的,很难看,很像是身上脏的,没洗干净一样.想白又没办法白,所以想快速变黑点,我也上网查过了,感觉要么是没时间,我是在工地上工作,白天肯定是要晒晒太阳的,想问问到底该怎么去晒,还是擦什么才能变成小麦色或古铜色,回答最好简单点,也方便点,最好是自己亲身试过,效果还不错的.

怎么晒成小麦色\古铜色我的皮肤是属于那种太阳一晒就会很快变黑,而且黑是那种黄黑的,很难看,很像是身上脏的,没洗干净一样.想白又没办法白,所以想快速变黑点,我也上网查过了,感觉要么
途径1：专业的美容馆去晒紫光灯,那样也可以比较均匀 价格也不贵,十分钟的话就120－150元.
　　途径2：专门的美黑防晒乳可以买,它的原理是在只阻挡紫外线中会把皮肤晒伤的一部分,而不会阻挡把皮肤晒黑的那一部分,就是对紫外线进行有选择的隔离.
　　我们最常见的香蕉船和夏威夷这两个品牌
　　注意：你可千万别傻兮兮的跑到太阳底下去曝晒啊,那样不仅不容易晒出均匀漂亮的古铜色,反而很容易让皮肤被紫外线灼伤
　　其他：在“美黑”日光浴之前关注一下正确的美黑步骤很有必要.
　　“浴”前：
　　1、用磨砂膏去角质.细胞每天都在进行更新,清理皮肤中老化死去的细胞可以让皮肤表皮变薄,让阳光浴进行得更加彻底.注意清洁脸部和肘部、膝盖、脚跟等地方比较厚的角质层.
　　2、肌肤补水保湿.皮肤里70%至80%是水,要让皮肤黑得均匀、透亮、有光泽,一定要避免皮肤脱水.可以全身涂抹橄榄油,它能与皮肤水脂膜融和形成锁水保护膜,其天然的抗晒性又能过滤紫外线的侵害,防止产生色斑与皱纹.
　　3、涂抹防晒产品.这一点至关重要,可以选择SPF15左右、PA值较高（严防UVA侵害）的防晒霜,在出门前20分钟前涂上.
　　4、选择合适的日晒时间.避开上午10点至下午3点这段太阳光中紫外线最强的时间.
　　饮食建议：日晒前吃一些含酪胺酸的食物,如奶酪、金枪鱼、核桃等,皮肤既容易上色,又充满光泽.多吃含丰富胡萝卜素的食物,如胡萝卜、花椰菜、芒果、杏子等,以及含丰富维他命E的食物以降低晒伤的可能性.
　　“浴”中：
　　1、刚开始晒日光浴时,最好控制在半小时,此后可以每天递增,但不要贪多.
　　2、只穿最短的泳裤晒太阳,避免留下“斑马”条纹.
　　3、身体的正反两面都要兼顾,时间可以平分.
　　4、涂抹美黑霜,加快皮肤中黑色素的合成,提高变黑的速度.
　　饮食建议：及时喝水补充身体水分,并注意吃一些食物保证体能.
　　“浴”后：
　　1、使用晒后修复乳霜,可以减缓皮肤的老化,让你的美黑效果更加持久.
　　2、体膜修复.日晒后,会产生死皮,导致皮肤颜色暗哑,可以选用刺激性不大强的有轻微去死皮作用的护体霜做体膜,每周2次,让皮肤黑得健康.
　　饮食建议：日晒后应该少吃含有丰富维生素B或维生素C的食物和饮料,这些都容易让晒黑的皮肤“变白”.
　　■专家观点
　　晒前测试晒后修复
　　●朱学骏,北大第一附属医院教授
　　享受日光浴时,防晒、补充水分和热量都很重要.
　　但是,男士们玩的时候往往会忘记时间,导致皮肤被晒伤.如果晒完之后感到脸部、身体的皮肤发烫,这时就需要对肌肤进行特别修复和护理.最简单的方法是用化妆水将化妆棉完全浸湿,然后放在冰箱冷藏大约10分钟后取出,轻轻地在发红、发烫的部位拍打或者敷在比较严重的部位,让冰凉的化妆水滋润肌肤,迅速补充肌肤流失的水分.
　　另外,在使用流行的美黑霜前,最好先做一次过敏测试.可以先取一点涂在耳后或前臂内侧,24小时后检查是否会出现过敏反应,有无红斑、水泡等症状出现,没有的话才能使用.另外,如果接受日晒美黑,也最好先针对皮肤进行过敏测试,决定不同肤质应选择的照射时间.