燕麦营养成分含量100克燕麦的营养成分含量分别是多少?蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c、维生素d、维生素e、钙、铁,分别是多少?要具体的含

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/02 23:08:27

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燕麦营养成分含量
100克燕麦的营养成分含量分别是多少?
蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c、维生素d、维生素e、钙、铁,分别是多少?
要具体的含量,最好是权威的检测数据,可以追加分.

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燕麦籽粒中含有丰富的营养成分：
蛋白质含量为14.2％—20.1％；
蛋白质中含有18种氨基酸,人体必需的8种氨基酸齐全,其中赖氨酸含量是大米、面粉的2倍以上;
脂肪含量分别为小麦标准粉、籼标大米、黄色玉米的3倍、4倍、1.2倍；
亚油酸含量占不饱和脂肪酸45％—55％;
维生素B_1含量为0.49mg/100g；
B_2为0.19mg/100g,均高于小麦、大米和玉米;
磷、镁、钙的含量分别为488,131,54.7mg/100g；
铁、锌的含量分别为4.2,4.4mg/100g,均高于小麦、大米和玉米;
淀粉含量为60％,比小麦标准粉、大米、黄色玉米低.
用优质裸燕麦加工成的燕麦片(有效成分不变),能明显降低血清胆固醇、甘油三酯和血糖,并能提高高密度脂蛋白水平.

燕麦营养成分含量100克燕麦的营养成分含量分别是多少?蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c、维生素d、维生素e、钙、铁,分别是多少?要具体的含青菜的营养成分含量早餐的营养成分含量燕麦含淀粉吗? 谁有瓜拉纳的营养成分含量表啊,就是主要的营养成分含量也行常见肉食及蔬菜所含的主要营养成分表{每100克含量}[蛋白质.脂肪.钙.锌] 常见肉食及蔬菜所含的主要营养成分（每100克含量）耐心解答下把! 食物中的营养成分的含量青菜的营养成分含量是什么青菜的营养成分含量是什么食物所含的营养成分燕麦含哪些营养成份? 一种牛奶中钙与脂肪这两种营养成分含量的比是1:9.已知在400g这种牛奶共含有这两种营养成分6g这两种营养成分各含多少克? 一种饮料每100克,所含营养成分如下：水：90% 砂糖：2% 蛋白质：3% 维生素和矿物质：5%如果已知一瓶饮料中的含水量是2250克,计算其他几种营养成分的含量? 求.芦笋的营养成分按100g食部含量. 小学数学题牛奶含丰富营养每100g牛奶所含营养成分蛋白质3.3%问每天喝一袋250g的牛奶能补充营养成分多少克牛奶每100克的营养成分,急, 鸡蛋的营养成分是什么,含量各是多少?