我目前800米可以跑2分57秒,最近在青羊区女子初中组得过第一,马上就要校运会了,同学把压力加在我身上,请问怎样才能放松心理、?还有就是有没有办法能提高800米成绩?

我目前800米可以跑2分57秒,最近在青羊区女子初中组得过第一,马上就要校运会了,同学把压力加在我身上,请问怎样才能放松心理、?还有就是有没有办法能提高800米成绩? 如何在两个月内提高女子800米长跑成绩?及格分3分20秒,但我的目前成绩只4分09秒, 魔方如何只用8步拧好十字和底层拜托了各位 目前我转魔方可以保持在1分10秒以内 我现在刚上初三15岁 100米11.90 200米24.94 400米 57秒 800米 2分19 都是在200米场上跑的 我还可以提高吗 女生,目前400米一分半左右,下星期一体育课期末考试,问400米跑步技巧是什么?达标标准是多长时间?（我耐力还行）还有,在校运会800米拿奖大概要什么水平?目前3分45秒作用.打错字了,是3分40秒 初一男子1000米长跑怎么提高?明天就是我们体育的期末考试了,这学期是考的1000米长跑.根据最近几次的测试,我的成绩都是：5分03秒、 4分57秒、 4分53秒 （够烂的）虽然我每次都有在努力,但是 我5年级400米1分13秒800米2分45秒但800米跑完后几乎晕了过去这样可以练长跑吗? 800米,小学跑2分17秒,这个成绩怎么样?只练了一个月跑2分17秒,怎么样?可以不? 我每天跑1000米 时间在4分左右,怎么提到3分35秒 我四百米跑54秒 1000米跑2分58秒 800米能跑多少? 我现在初三,800米2分20秒,100米12秒6算快么? 我目前1000米4分20秒,如何在1星期内进4分钟?RT 400米和800米怎么才可以跑的快,最好可以跑前3的.我400米跑1.25秒800米跑3.20秒.怎么才可以提高速度?我满意的+100分/4 女子体育中考800米我是初三学生,身高158cm,体重48kg.我们要在2012年三月份上旬进行体育中考,女子800米满分标准是3分38秒.我现在跑800米的时间在3分50秒至3分58秒之间.距离考试时间还有2个月的 我100米12秒,铅球9米,三级跳8米,800米2分20秒 应该多少分 关于800米和5米3项折返跑8个250米 平均每个40秒 中间休息两分钟左右 那么800可以跑到多少啊?2分10秒以内有希望吗?我现在训练了三个月 练5项的 训练一个月的时候跑的是2分26秒 不过没有特别 我体育成绩,跑800米2分55秒,算快吗? 我现在上九年级,800米跑2分34秒,1000米3分32秒,3000米12分左右,问一下我该如何训练.