鲜牛奶和酸奶哪个好哪种比较好?

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/03 20:02:57

鲜牛奶和酸奶哪个好哪种比较好?
鲜牛奶和酸奶哪个好
哪种比较好?

鲜牛奶和酸奶哪个好哪种比较好?
年轻人喝点全脂酸奶好
根据脂肪含量高低,酸奶分为全脂酸奶、低脂酸奶、脱脂酸奶等几种；根据加入糖的种类,还可以分为含糖酸奶和无糖酸奶.
糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶,否则容易加重病情,而且会影响治疗效果,不含糖的脱脂酸奶比较适合.但平时工作忙碌、劳动量比较大的年轻人,喝点含糖的全脂酸奶还是有好处的,可以迅速地补充体力.
另外,酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用,其中的有机酸可增加肠蠕动,刺激胃液分泌,并抑制肠内产生有害病菌.特别是胃肠功能弱的人和服用抗生素者,全脂和含糖酸奶中的活性菌可以使失调的胃肠菌群重新获得平衡.

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