新编大学英语第三册课文翻译

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Unit 1 Personality羞怯的痛苦
对许多人来说,羞怯是很多不愉快的起因.各种各样的人——矮的、高的、愚笨的、聪明的、年轻的、年老的、瘦的、胖的——都说自己是羞怯的.羞怯的人会焦虑不安,感到不自然；也就是说,他们过分地关注自己的外表和举止.脑海中不断盘旋着一些使自己不安的想法：我给人留下的是什么印象?他们喜欢我吗?我讲话是不是傻里傻气?我长得难看.我穿的衣服毫不引人注目.很显然这种不安的感觉会对人产生不利的影响.一个人的自我看法反映在自己的行为方式之中,而一个人的行为方式又影响他人的反应.通常,人们如何看待自己对他们生活的各个方面都会产生深刻的影响.例如,具有积极的自我价值观或很强自尊心的人往往表现出自信.而由于自信,他们不需要他人不断地称赞和鼓励,也能使自己感觉良好.自信者热情、自发地投入生活.他们不因别人认为他们“该”做什么而受到影响.有很强自尊心的人不会被批评所伤害；他们不会把批评看作是人身攻击.相反,他们认为批评是一种提醒他们改进的建议.相比之下,羞怯的人自尊心较弱,往往消极被动并且容易受他人影响.他们（是否）在做“该做的事情”需要得到别人的肯定.害羞的人对批评非常敏感；他们觉得批评正好证实了他们比别人差.他们也很难因别人的赞美而高兴,因为他们相信自己不值得称赞.羞怯的人也许会用这样的话来回答别人的赞美之辞：“你这么说只是为了让我感觉好一些.我知道这不是真的.”显然,尽管自我意识是一种健康的品质,过分的自我意识却是不利和有害的.能否彻底消除或者至少减轻羞怯感呢?幸运的是,人们能够通过坚持不懈的努力建立自信从而克服羞怯.由于胆怯和缺少自尊是密切相关的,因此正视自己的弱点和正视自己的优点一样重要.例如,大多数人希望每门功课都得A.如果仅仅因为在某些领域有困难,就把自己列为差生,这不恰如其分.人们对自己的期望必须现实.老是想那些不可能的事情会令自己觉得无能,甚至产生嫉妒.当我们嫉妒比自己成绩好的学生时,我们正在自我否定.如果你害羞,这里有些具体有效的步骤帮助你树立信心并克服羞怯感：1．认清自己的优缺点.每个人既有优点又有缺点.随着对自我的不断认同,羞怯感就会自然减弱.2．确定合理的目标.例如,在聚会时和一群陌生人在一起,你也许会怯场.不要以为你必须和每个人交谈.集中精力,仅和一两个人交谈,你会感到更自在些.3．内疚和羞耻感是消极的情感.不要把时间和精力浪费在这上头.假设你伤害了某人的感情,（光）感到羞愧是无济于事的.相反,应该承认你犯了个错误,并决心在将来更加善解人意.4．所有问题都有许多种解决办法.很少有完全正确或完全错误的意见.要敢于公开表达自己的观点.5．不要对自己做消极的评论.这是一种自我否定.千万别把自己描述为愚蠢的、丑陋的,或者一个失败者.注重自己积极的方面.6．接受批评时要缜密思考.不要把批评理解为人身攻击.例如,如果一位朋友抱怨你的烹饪技术,要把这当成对你的烹饪技术而不是对你本人的评价而接受下来.放心,你们还是好朋友,但你的烹饪技术也许确实有待改进.7．记住,每个人都会经历一些失败和挫折.要把它们作为增长见识的经历,从中受益.挫折往往会成为转机,随之而来的将是一段美妙绝伦的经历.例如,你可能被你所中意的大学拒之门外.然而,在你就读的大学里,你可能发现这里教育的某一特点比你料想的好得多.8．有些人会使你感到自己无能,不要和这种人交往.去设法改变他们对你的态度或者改变你对自己的态度,要不就脱离这种关系.伤害你的人并不关心你的最大利益.9．留出时间休息,享受自己的业余爱好,并且定期地重新审定自己的目标.为此所花费的时间有助于更好地了解你自己.10．多在社交场合中锻炼.不要把自己同他人隔离开来.设法一次结识一位朋友；最终你将能够娴熟而自信地在众人中周旋.我们每个人都是独一无二、难能可贵的个体.我们自有吸引人的地方.我们对自己了解得越多,就越容易充分发挥自己的潜力.不要让羞怯成为阻碍我们拥有丰富和成功生活的绊脚石.
Unit3 Social Problems
钥匙儿童,铛铛,有人在家吗?
1在美国的生活费用一直在稳步上升,在过去的几十年里.食品价格上涨,衣着费用,住房费用,学费不断越来越高.部分原因是财政的需要,部分原因是个人职业选择完成,母亲已经离开的传统作用全职家庭主妇.越来越多,他们已采取工薪家庭以外的就业机会.
2制作这样一个重要的角色变化影响到整个家庭,尤其是儿童.一些后果是显而易见的.例如,晚餐是在稍后小时.情绪的影响,另一方面,可以更加微妙.母亲离家上午,感觉有罪,因为他们不会主页返回时,他们的孩子上学.他们压制他们有罪,因为他们相信,他们的工作将会造福于每个人的长期利益.收入将使家庭节省的大学学费,采取了延长假期,买一辆新车,等等.
3情绪影响的儿童可能会很大.这是很常见的儿童感到伤害和怨恨.毕竟,他们仅仅几个小时,他们觉得,他们的母亲“应该有”他们.他们可能需要协助他们的家庭作业或想分享当天的活动.常常,然而,到达家庭的母亲用尽,面对眼前的任务的准备晚餐.其重点是使晚餐的家庭,而不是从事轻松的交谈.
4钥匙儿童的年龄范围从6个增加到13个.每天都在他们返回学校和解锁门家园的关键挂在脖子.他们现在对自己的,独立,在安静的,空的房间.对于一些青少年,这是一个生产期间的私人时间,而另一些人是可怕的,寂寞是无效的.基于安全的理由,许多家长禁止孩子出去玩,或有旅客在家里.青少年,因此,感到孤单.
5钥匙儿童谁采访报道不同的反应.一些钥匙儿童说,正在自己的几个小时,每天培养,或刺激,意识的独立性和责任.他们认为爱和信任,这种感觉鼓励他们自信.钥匙女孩,通过观察他们的母亲应付需求的家庭和工作,学习的榜样,一个工作的母亲.有的孩子说,他们利用他们的空闲时间无人监管,完善他们的运动技能,如打篮球.其他看书或练乐器.这些孩子看待他们的自由时间放学后的个人发展机会.它导致积极的,富有成效的,和宝贵的经验.
6另一方面,许多钥匙儿童表示非常痛苦,怨恨和愤怒的正生活在这种方式.许多人声称,鉴于太多的责任是对他们在幼年;这是一个压倒性的负担.他们是谁没有人真的很想得到保护,鼓励和关怀,通过注意从他们的母亲.回家的空房子,令人失望,孤独,而且往往是可怕的.他们认为他们的母亲所抛弃.毕竟,它似乎他们大多数其他儿童的“正常”的家庭,其母亲“周围” ,而自己的母亲从来没有回家.许多儿童开启电视的整个下午一天,以减少感情隔离;此外,声音安慰.通常情况下,他们会打瞌睡.
7由于任何经济上的需要,或为个人的坚定决心履行,或两者兼而有之,但这种现象的钥匙儿童是我们社会中普遍存在.不管什么原因,这是一个引人注目的情况,家庭必须应付.要问的问题不是是否应该母亲应全时工作.鉴于现实情况,这个问题问的是：如何以最佳的计划制定出有效地处理这种情况.
8这是可取的所有家庭成员,以表达自己的感情和关注,不可避免的改变坦率.这些言论应该充分讨论.许多因素必须考虑到：孩子们的个性和成熟,所需的时间将孩子单独,安全的社区,获得帮助,如遇紧急情况.最高法院重要的是质量的关系,父母与子女之间.最重要的是,儿童是安全的知识,他们的喜爱.爱的感觉提供了宝贵的精神力量,成功地对付几乎所有的困难,在生活中出现.（ 760字）