哺乳期吃什么补铁好求答案

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/06 23:06:21

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哺乳期可多吃含铁丰富的食物,如猪肝、动物血、鱼、瘦肉、大豆等都含有丰富的铁,蔬菜中含铁量较高的是韭菜、菠菜等,果类中桃子、香蕉、核桃中的含铁量均较多,多吃绿叶蔬菜、水果,也可做芝麻酱主食,这样都可以取得补铁的效果.

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