作业帮酸奶的作用
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/02 11:53:11
酸奶的作用
酸奶的作用
酸奶的作用
1、体内净肠：酸奶能调理肠胃内细菌平衡,增加体内双歧杆菌等有益菌,抑制某些有害细菌的繁殖,净化肠胃刺激肠胃蠕动,防止便秘,减少肠胃病症发生.提高人体免疫力,增加对疾病的抵抗力.
2、体外美容：酸奶具有极佳的嫩肤功能,也是具有镇定效用的洁肤剂,因为它具有丰富的蛋白质、维生素等,并且容易为皮肤所吸收.可适量添加水果、小麦胚芽等,美容效果更佳.
3、常喝酸奶防衰老：人体衰老原因之一是肠道内菌群的变化,人体肠道内最重要的有益菌双岐杆菌数量的多少是健康的标准之一.双岐杆菌随着年龄的增长而衰减,当体内的双歧体为零时,生命也就完结了.庄尔家庭酸奶发酵菌株中有双岐杆菌,因此能补充肠道内的双岐杆菌,有效的防衰老抗病症.（欧美和日本的微生态学家调查表明,长寿老人粪便中的双岐杆菌数量与中青年相当）.
酸奶最好在饭后3个小时之后吃,这样保健作用最强,去选酸奶,最好选择在冷藏柜的,然后标签上写明双歧杆菌等的细菌,一定要有双歧杆菌,你平时要养肠道的话,可以在三餐中,在做饭时候,一把枸杞子,小勺绿茶,一把糙米,这样的养肠很好,早上空腹喝温开水很好的,还有你运动可以促进肠道蠕动,也能排便.
我们的茶叶也有养肠道功效
不过因人而异,我就是姜加上绿茶,先用姜煮好,再去砌茶叶,喝下去对肠道特别好,这样也是因人而异,你是寒的身体很适合,如果是热体质,就别用姜了.