体育课中如何促使运动与休息合理交配

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/28 23:27:30
体育课中如何促使运动与休息合理交配

体育课中如何促使运动与休息合理交配
体育课中如何促使运动与休息合理交配

体育课中如何促使运动与休息合理交配
应该注意开始的热身和结束后的整理,这两项活动可以促使身体更好的在动与静之间交替.
以跑步为例,为提高心肺功能,一般采用强弱结合的方式进行锻炼,就是说强与弱有一个比例,开始弱与强之比是4:1,慢慢提高到1:1,最后再逐渐降低强度.