冬天喝冷开水的感觉是什么

冬天喝冷开水的感觉是什么
冬天喝冷开水的感觉是什么

冬天喝冷开水的感觉是什么
我们一定要喝凉的开水 许多人要喝热开水,甚至要喝很烫的开水,尤其是许多家长,要给小孩子喝温开水,这是很有害的.自宋朝以来,中医就认为小儿乃是纯阳之体,甚至金朝的刘完素认为每个人都是纯阳之体.因为每个人每天都吃进很多食物,而食物已经补充了许多热量.因此我们不要再补充额外的热量. 我们不要小看热开水提供的热量.如果我们喝了热水,或者使用热水洗澡,以及利用热水袋取暖,那么就会感觉全身很温暖.相反,如果我们喝了冰水,或者使用冷水洗澡,以及利用冰袋降温,那么就会感觉全身很寒冷.这说明热水里具有热容量,这个热容量可以使用焦尔公式计算出来.然而我们人类不需要多余的热量,因此喝热水不好. 临床证明,如果发热的病人依然喝热水,那么体温很难下降.如果失眠的病人依然喝热水,那么入睡十分困难.如果疼痛的病人依然喝热水,那么疼痛很难缓解.因此我们一定要喝凉开水. 人应当怎样喝水?----正确的饮水方法. 水是维持人体正常代谢活动和生理功能所必须的物质之一,人每天不断地由肺、皮肤蒸发水分,经肾脏和粪便排出水分；夏季气候多闷热,外出活动、室外作业时常出汗较多,因而体内水分丢失较多. 失水是早衰的主要原因,人体在缺水时全身血容量会减少、心脏灌注压下降、心肌缺血,容易造成心肌损害.此外,体内缺水时,汗液和尿液会相对减少,这样会影响体内代谢产物的排泄,造成有害物质在体内蓄积,使人体出现慢性自体中毒.因此,水的摄取既要适时,又要适量. 当体内发出口渴信号的时候,已经处于比较严重的缺水状态了；也就是说,此时的人体代谢处于几乎停工待料的状态,这是因为人体没有储备水的器官.因此不要等到口干舌燥时才喝水,特别是中老年人更要养成主动喝水的习惯,即口不渴时也要定时喝水.这是因为中老年人对失水的自身反应减低而显得耐渴. ●那么应当怎样喝水呢? 要一口气喝下去!也就是说,不要一口一口地喝,其目的是扩张食道.因为食道有三个狭窄处：①上部有一个颈部狭窄区；②中部有一个支气管主动脉狭窄区；③下部有一个膈狭窄区.由于食物通过这三个狭窄区的速度十分缓慢,因此刺激性物体容易在此损伤食道；所以食道癌无一例外而发生在这三个狭窄处.如果我们一口气喝水,那么食道的三个狭窄区就会被扩张.实际上,古代有些卖艺人为了练习吞宝剑,就要从小首先练习一口气喝水的功夫；现代西医为了治疗食道被酸碱灼伤之后而出现了食道狭窄的病人,除了定期使用食道镜扩张食道之外,也要嘱咐病人练习一口气喝水的方法.当然我们不能要求已经发生食道癌的病人如此喝水,否则就会刺激癌块而加重病情. ●一个人每天何时喝水? 饮水要少量多次.一次大量饮水会对人体产生许多危害,严重者会导致体内水和电解质平衡紊乱,甚至出现水中毒.因此,我们每天一定要养成定时定量饮水的好习惯.例如： ①在清晨起床之后,喝一升凉开水. ②早饭喝半升肉汤. ③上午10点左右,喝半升凉开水或者豆浆. ④午饭喝半升肉汤. ⑤午睡之后,喝半升凉开水或者豆浆. ⑥下午4点左右,喝半升果汁. ⑦下午6点左右,喝半升肉汤或者半升果汁. ⑧晚8点左右,喝半升凉开水. ⑨睡前少喝、睡后多喝是正确饮水的原则,因为睡前喝太多的水,会造成眼皮浮肿,半夜也会老跑厕所,使睡眠质量不高.而经过一个晚上的睡眠,人体流失的水分约有450毫升,早上起来需要及时补充,因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环,也能促进大脑清醒,使这一天的思维清晰敏捷. ⑩除了白天每逢双时喝水之外,人们可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水.一般来说,人的尿液为淡黄色,如果颜色太浅,则可能是水喝得过多,如果颜色偏深,则表示需要多补充一些水了.另外,在出汗较多以及锻炼身体以后,或者洗澡以后,也应当注意及时补充水分.至于每次饮水的数量,切不可沾唇则已；当然小孩子应当适当减少,而年轻人、成年人,尤其是老年人切不可减少.有人说,我的胃很小,喝不了这么多水.是的,有些人不习惯喝这么多水,应当慢慢增加饮水量. ●人应当喝哪种水? 喝水的目的是为了补充身体丢失的水分,以纯净而清凉为首选,而不是要补充各种营养和矿物质.各种营养以及矿物质的补充,应来源于均衡的饮食.但是许多人胡乱饮水： ①有人说,应当喝蒸馏水,因为蒸馏水是最纯净、最卫生的水.错了,因为任何水都含有分析纯的微量的镍、砷、汞、铅等毒素,而且蒸馏水放置7天之后,就会感染细菌；而且蒸馏水没有去掉水中的有害气体. ②有人说,应当喝矿泉水,因为矿泉水含有许多微量元素.错了,在微量元素之中,也含有微量的镍、砷、汞、铅等毒素；而且生喝矿泉水有感染细菌的危险,而且蒸馏水没有去掉水中的有害气体,因此喝矿泉水是很不安全的.但是目前许多人要喝生的矿泉水,这是非常奇怪的.需要注意的是,我国市场的天然的矿泉水极少,绝大部分所谓的矿泉水,都是使用自来水与矿泉粉勾兑而成,因此生喝这种所谓的矿泉水,对于人体是有害的. ③有人说,应当喝山泉水,因为山泉水是井水,其微量元素成分含量低于矿泉水.错了,与矿泉水一样,也是很不安全的. ④有人说,应当喝茶水,因为茶水是好喝的水.错了,茶水是利尿剂. ⑤有人说,应当喝化学饮料,因为化学饮料是最纯净、最卫生的水.错了,化学饮料是有害的. ⑥有人说,应当喝蜂蜜水,因为蜂蜜水是最纯净、最卫生的水.错了,蜂蜜水含有大量的热量. ⑦有人说,应当喝盐水,因为盐水是最纯净、最卫生的水.错了,盐水含有大量的氯化钠. ⑧有人说,应当喝加氟水,因为是最纯净、最卫生的水.错了,加氟水使人的牙齿变黄,骨胳变脆. ⑨有人说,应当喝饮水机处理的水,因为饮水机处理的水是最纯净、最卫生的水.错了,饮水机容易感染细菌,没有去掉水中的有害气体和矿物. ⑩有人说,应当喝直饮水.据说,外国有直饮水,无论在街头还是在家里,拧开水龙头就能喝,于是许多中国人十分羡慕.与普通自来水水厂不同的是,在常规制水工艺的基础上,直饮水厂还要另把三道关,首先原水进厂时就要在预臭氧反应接触池内进行预处理,将部分有机物、氨氮等物质和微量元素清除,经过常规处理后变成普通自来水,然后通过由精选有机碳组成的碳滤池,吸附水中的色度和味道,使水质进一步提高,最后通过3倍于预臭氧池的主臭氧池,进一步消毒.经过几道深度处理后,从直饮水厂出厂的水才能完全达到65项水质指标.而且输水管线采用了球墨铸铁管和玻璃夹砂钢管,不但利于抢修,而且与水接触的部分涂上了食品级防腐涂料,有利于防腐和保证水质.但是直饮水没有去掉水中的细菌、有害气体和矿物.