如何做简单而美味的午餐

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/03 22:21:40
如何做简单而美味的午餐

如何做简单而美味的午餐
如何做简单而美味的午餐

如何做简单而美味的午餐
简单备料:(需要准备一些现成的食品,一人份),比如面包片,火腿肠,鸡蛋一个,黄瓜,西红柿各一个,生菜一小棵,萨拉酱,冬瓜一小块,鱼丸四粒,虾干几粒,奶半袋,白糖,食盐,胡椒粉少许,
主菜品(蔬菜为主):糖拌西红柿黄瓜(半棵),生菜萨拉,鱼丸虾干冬瓜奶汤一小碗.
副菜品:火腿肠两片,煮蛋一只对半切开撒少许盐和胡椒粉.
主食:全麦切片面包或玉米切片面包两片.
餐后水果:半棵黄瓜生食.
制作过程就不在此赘述了,相信如此简单的饭菜你一定会做的.
这顿午餐色泽鲜艳:
火腿片及糖拌西红柿黄瓜---红色;
生菜萨拉-----------------翠绿色;
面包片及煮蛋-------------黄白色;
冬瓜奶汤-----------------白色.
这顿午餐营养全面:鱼肉蛋奶水果蔬菜俱全,维生素脂肪碳水化合物矿物质均有.