燕麦片怎么吃

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/29 14:20:15

燕麦片怎么吃
燕麦片怎么吃

燕麦片怎么吃
1.在桂格即食燕麦片中加入沸水.
　　2.冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),调成牛奶燕麦粥.
　　3.加入新鲜草莓即可食用.根据个人不同喜好,还可在上面附盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆.
　　吃法二：菊花·燕麦粥清热去火味甘香远
　　1.取菊花5-10克,加入沸水冲泡.
　　2.加入桂格即食燕麦片50克,拌均匀即可.根据个人不同喜好,加入蜂蜜或糖浆.
　　3.粥色鲜亮微黄,气味清香.菊花具有散风热、清肝明目,解毒等功效,经常服用可防止风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛降血压等.
　　吃法三：虾皮·紫菜·鸡蛋·燕麦粥补钙清热,强健心脏
　　1.在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片,并加入准备好的虾皮和紫菜.
　　2.取鸡蛋一个,打散后加入燕麦粥,微波炉转中火约一分半钟.
　　3.依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成.
　　吃法四：鲜虾·冬瓜·燕麦粥清热退浮肿食出新滋味
　　1.将约20克鲜虾仁切成茸,冬瓜切成丁(份量随意).
　　2.在不沾锅中滴入少许(约2毫升)植物油,将虾茸和冬瓜略翻炒一下,可用黄酒去腥.然后加入一杯(约200豪升)水和40克桂格燕麦片,煮开后转中火约一分半钟.
　　3.依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成.
　　4.可将冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中,即降低粥的温度,又能够使口感更滑爽.
　　吃法五：纤体养颜粥均衡调理尽得纤体美颜
　　1.将胡萝卜25克,水发白木耳25克,葡萄乾和枸杞各5克洗净.胡萝卜切丁,白木耳切碎.
　　2.在小锅中加入250毫升水,并加入胡萝卜和白木耳煮开,加入40克桂格燕麦片再煮开约一分半钟,加入枸杞,关火.
　　3.加入少许白糖并洒上葡萄干即可.
　　4.早餐时加入100毫升鲜牛奶同时饮用,营养更佳.

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