作业帮晚上洗澡比较好还是早上比较好?各有什麼好处?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/27 21:45:23
晚上洗澡比较好还是早上比较好?各有什麼好处?
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这个要看具体情况的.
早上通常时间比较紧张,如果饭前空腹洗,那当然非常不好,很容易因为低血糖发生晕倒,而且早上起床后还是心脑血管早发时段,谁也不想有意外情况.如果早饭后马上就洗,也不好.如果你早上有充裕的时间,可以起床喝杯水稍微活动一下再吃几片饼干面包后再去洗,也可以吃过早饭半小时后再洗.
晚上睡前洗澡有利于放松精神和身体帮助入睡提高睡眠质量,但水温过低过高都会适得其反,会让人过度兴奋难以入睡.建议掌握好水温,而且在打算睡觉的时间之前一小时内洗,洗后也不要再进行激烈运动.
上述建议均基于身体健康人群,如果有心脑血管疾病、血糖异常、失眠多梦……等症状,还是晚上洗好一些.
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