作业帮蛋白质多的食物有哪些
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/04 10:35:14
蛋白质多的食物有哪些
蛋白质多的食物有哪些
蛋白质多的食物有哪些
含蛋白质多的食物包括：
动物蛋白
1.牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等；
2.畜肉,如牛、羊、猪肉等；
3.禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；
4.蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等；
植物蛋白
1.大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高.
2.干果类：芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等.
3.螺旋藻
希望能够帮助到你,祝生活愉快,谢谢采纳