豆腐能代替肉类的蛋白质吗

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/27 21:36:01
豆腐能代替肉类的蛋白质吗

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豆腐能代替肉类的蛋白质吗
可以长期吃豆类,但是要注意摄入量,每天吃50~100克豆制品即可,如果早上喝豆浆,其他豆制品食用量还要略减.如果您是素食者,可以用豆制品代替肉类,如果不是,少量吃牛、羊、鸡肉对健康也是有好处